婚姻里，最让人崩溃的，莫过于那句“对不起，我爱上了别人”。

这句话，就像一颗炸弹，瞬间把你原本平静的生活炸得粉碎。

很多人第一反应是恨，恨ta的背叛，恨自己的付出被辜负，恨命运的不公。

但说实话，恨，真的有用吗？

感情背叛，痛！

当然痛！

那种痛，像是有人拿刀子在你的心上一下一下地割，疼到你喘不过气，觉得自己的人生都失去了意义。

你可能会失眠，会吃不下饭，会一遍又一遍地回想你们过去的点点滴滴，然后发现，那些美好的回忆，如今都变成了刺，扎得你更疼。

飞鱼就曾收到过一位读者的私信，她说，发现老公出轨后，她整个人都崩溃了，每天以泪洗面，甚至想过一死了之。

她说，她恨那个破坏她家庭的女人，更恨自己的老公，恨他们为什么这么残忍地对待她。

说实话，看到这样的倾诉，飞鱼心里也很难受。

感情的背叛，对任何一个人来说，都是巨大的打击。

但是，难受归难受，我们不能一直沉浸在痛苦里，更不能让恨意吞噬自己。

因为，恨，解决不了任何问题，只会让你越陷越深。

别傻了，恨没用！

为什么说恨没用？

因为恨，只会让你把注意力一直放在对方身上，让你不断地回想对方的错误，让你活在过去的阴影里。

你越恨，就越痛苦，越痛苦，就越想报复。

但报复呢？

真的能让你快乐吗？

《不忠》中的男主，在面对妻子的不忠时，一开始选择隐忍，想给妻子一个机会，让她自己回头。

但他越想越气，最终失手杀死了那个男人，结果呢？

家没了，自己也身陷囹圄，搭上了后半辈子。

这就是恨的代价。

而且，很多时候，你恨得死去活来，对方可能根本不在乎。

ta可能正和新人卿卿我我，过着甜蜜的日子，根本没空理会你的感受。

你越恨，就越像个小丑，把自己的痛苦表演给一个不在乎的人看，何必呢？

原谅？

你能做到吗？

当然，飞鱼不是站着说话不腰疼，也不是劝你大度，原谅那个伤害你的人。

原谅，是需要很大的勇气的，不是每个人都能做到的。

文章里提到，如果对方是一时糊涂，真心悔过，并且保证以后不会再犯，想要博取你的原谅，跟你继续过下去。

如果你能够过得了自己心里那一关，原谅这个背叛感情的人，那你就要承受得起以后都不要再提这件事，甚至要逼自己忘记这件事，就像什么事都没有发生过一样。

这真的很难，需要你付出巨大的努力，需要你有一颗足够强大的心。

但如果你做不到原谅，也没关系。

要知道，原谅不是必须的，选择权在你手里。

你可以选择离婚，可以选择把ta赶出门，可以选择从此和ta断绝关系。

重要的是，你要为自己而活，不要让对方的错误，来惩罚你自己。

这样做，赢麻了！

那到底该怎么做，才能让自己从感情的背叛中走出来，活出更好的自己呢？

飞鱼想说，试试这招：把注意力收回来，放在自己身上，提升自己的价值，让自己变得更好。

与其把时间花在憎恨对方身上，不如用这些时间去学习新的技能，去培养自己的兴趣爱好，去结交新的朋友，去享受生活的美好。

当你变得越来越优秀，越来越有魅力，你会发现，那些曾经让你痛苦的人和事，都变得不那么重要了。

就像文章里说的，婚姻与爱情，不是人生的全部，谁开始，都是一个人。

把注意力收回来，自己成长了，对方看不到你优秀，总有人会发现。

飞鱼认识一个姐姐，她在2018年的时候，发现老公出轨，对方还是她的闺蜜。

她当时也崩溃了，但她没有选择沉溺在痛苦里，而是果断地和老公离了婚。

离婚后，她开始专注于自己的事业，学习投资理财，健身塑形，把自己打理得越来越好。

短短几年时间，她不仅事业有成，还遇到了一个真正爱她的人，过上了幸福的生活。

你看，这就是格局。

当你不再把感情当成全部，当你把注意力放在自己身上，你会发现，人生还有很多美好的事情值得你去追求。

感情的背叛，固然痛苦，但它也是一个让你重新审视自己，重新定义人生的机会。

不要让恨意蒙蔽你的双眼，不要让痛苦吞噬你的灵魂。

勇敢地面对，积极地改变，你会发现，走出阴影，迎接你的，是更加灿烂的阳光。

面对感情的背叛，憎恨是没有用的，这样做你格局更高，别让过去定义你，让自己活得更好，才是对背叛最好的反击。